4月18日，新葡的京集团8814在5号楼学生社区沙龙空间开展“启智‘心’力量，研‘熠’新征程”主题心理团体辅导活动。本次活动由研究生辅导员张莹带领，20名研究生报名参加。

活动伊始，团体带领者通过旋转风火轮和跳动的黑点两幅错觉图形导入，对参与同学进行“压力小测试”，随后组织同学分别就自己当下压力程度、负面影响和抗压信心进行评估，并通过“小鸡变凤凰”猜拳游戏进行随机分组，将成员划分为高压组、中压组和低压组三个小团体。通过小组连环自我介绍游戏进行破冰，让团体成员逐渐认识熟悉；随后，引导小组成员在压力圈圈图上写下自己近期压力大和压力小的事情，并进行了小组压力等级匹配。同学们积极参与，敞开心扉，畅所欲言，为接下来的团体合作减压游戏进行了暖场和铺垫。

接着，三组同学通过“过电”游戏、眼疾手快游戏以及青蛙跳游戏进行团体比拼，在游戏中，小组成员间沟通合作，商讨策略，完成游戏。现场气氛活跃，同学们在游戏中逐渐放松了心情，放下拘谨和防备，增强彼此的理解和信任，为后续的心理疏导环节奠定了良好的基础。

活动结束，团体带领者针对同学们的压力测试结果引出此次活动的目的——减压赋能。为同学们普及了心理学知识，分析了三种不合理想法的思维方式，并向同学们介绍了压力对人产生的影响以及多种释放压力的方式。同学们分享了在团辅活动中的经历和感受，在团体自由沟通、真诚交流、积极关注的氛围中感受到了情绪和压力的释放。本次活动为研究生们提供了宝贵的释放压力的机会，在带给大家放松和愉悦的同时，赋予了他们积极的心态，提升了他们的心理韧性及应对压力的能力。

此次减压赋能心理团体辅导活动是学院大学生心理健康教育工作体系的重要内容，旨在引导研究生正确认识学业与科研压力，树立自助与求助意识，帮助学生掌握心理调适知识与技能，培育学生积极心理品质。

（张莹/文 张莹/图 李丽鹏/审核）

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